反弹打破了汗水

记者尝试蹦极健身班

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照片: 安娜inghram

类做法“星跳”移动,其中一个完全被蹦极绳索在地面上方悬挂。

走在大门coreo健身室,我立刻发现了弹力绳索吊在天花板上。我内心五年之久的兴奋极了。 

靠近西雅图中心,coreo健身提供了三种蹦极健身课程,这在强度水平而有所不同。我注册了初学者的蹦极体操教室,这发生在一个星期六的上午上午8:30。 

当我走进灯火通明的工作室,一位热心的导师带我到黑色绳索吊在天花板上的前一个点,然后反弹到其他方面的帮助大家。她给由高音2010年代初流行音乐低沉的指令(弗洛里达,任何人吗?)  我显然是在房间里最年轻的 - 可能是因为大多数的高中生都在睡觉了他们的星期五晚上,而不是在那个时刻,从bungees挂。只有一个人,显然是一个半舍不得男友被拖行。

之前,我们连接到bungees,教师通过引导我们通过热身组成到位,深蹲和登山慢跑的开始。在热身结束后,我是完全清醒和后悔我的最后一分钟决定离开我的水壶在家里。

如那句老话,你有没有真正的,如果你还没有做一个蹦极例行柯$公顷的著名命中,TIK TOK住“。

在这一点上,我们爬进厚骑自行车短裤教师驾驭我们的蹦极之前。没有吸引力的短裤,我是为微胖感激当吊带开始挖掘到我的大腿。 

我们开始了一个简短的强度锻炼,玩蹦极的阻力,因为它是更难蹲下比跳回。我们练习“跑”这感觉就像通过水中慢跑。 

我最喜欢的部分,然而,当我们“飞”通过跑步前进和投掷我们的体重了,变得简单由线暂停。幸运的是,这项工作持续了一小时的大部分时间,作为教练带领我们简单的编排程序更2010年点击率(黑眼豌豆,任何人吗?)。

“两跑了两个,飞跃,一步一起跳!”教师叫。 

我们甩到自己喜欢在房间里装有弹簧的瞪羚连连,通过不断强力的教练指导。

我们下课与三头肌和二头肌骤降,同时握住线,这比听起来更困难。截至去年底,虽然我大汗淋漓,我没有觉得特别疲惫 - 可能是因为它只是一个初级班。 

事实上,我认为是经验的最具挑战性的部分被剥离后级出汗自行车短裤。 

为$ 17日为第一类,不过,我会强烈建议在蹦极健身至少一气呵成。因为,正如那句老话,你有没有真正的,如果你还没有做一个蹦极例行柯$公顷的著名命中,住“TIK TOK”。